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7 Hábitos para um relacionamento mais saudável - Dra. Erika Rolim

Pequenas atitudes podem transformar o seu relacionamento. Se você quer mudar ou melhorá-lo, é necessário começar com pequenas mudanças e você verá a grande diferença que irá fazer.

Se for válido para você, aplique os seguintes passos:

1. Ir para a cama juntos

Esse é um passo muito importante para manter a conexão do casal. É muito ruim um ficar assistindo tv até tarde ou fazendo outras tarefas e o outro ir dormir sozinho. Claro, esporadicamente isso poderá acontecer, até mesmo se um dos dois trabalha em horários diferentes.

2. Nunca dormir brigados

Esse passo é bem difícil, mas não impossível de cumprir. Dormir brigados é como se houvesse um abismo gigantesco no meio da cama entre o casal. Mesmo se houve algum desentendimento no decorrer do dia, na hora de dormir, é importante pedir desculpas e ir para o passo seguinte…

3. Conversa leve antes de dormir

Levar problemas para a cama é horrível, os dois podem perder o sono! A conversa na cama tem de ser leve e tranquila, criando uma rotina saudável. Se tiverem algum problema pessoal ou até do casal, nunca levar para a cama. O ideal é deixar para o dia seguinte, para que vocês possam ter uma noite mais tranquila.

4. Tomar banho juntos

Aos casados esse passo é bem importante para manter a intimidade. De vez em quando se divertir num banho a dois pode ser gostoso, além de saudável.

5. Fazer um programa fora de casa a 2, de vez em quando

A rotina cai matando o casal e as vezes esquecemos de como era quando namorávamos. Procurar fazer programas a 2 de vez em quando, ajuda a manter aquela chama de eternos namorados, pois era o que se fazia no começo do relacionamento. Certo?

6. Ter momentos com outros casais de amigos

É bem legal conviver com outros casais e ter amigos para fazer programas juntos, em casais, ajuda a fortalecer os laços de família.

7. Fazer exercícios juntos

Uma caminhada boba, andar de bicicleta, fazer academia, ou qualquer atividade que possamos passar mais tempo com o nosso companheiro, ajuda nos aproximar mais e mais.

Plus -> Orar juntos

Essa é a cereja do bolo! Antes de dormir, ter um momento tranquilo em casal e poder se conectar com Deus em oração, acaba conectando mais ainda o casal e formando um elo forte para seguirem juntos diversas situações. Depois que eu e meu esposo começamos a praticar a oração diária antes de dormir, nossas picuinhas e problemas do dia a dia diminuíram consideravelmente. Recomendo!

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